François Laurence

Vous avez pu voir François Laurence aux émissions Claire Lamarche et Phénomènes, ainsi que dans la rubrique Insolite du Journal de Montréal.

Il a même initié à l'hypnose plusieurs de nos futurs médecins (étudiants en médecine) à la demande du CHUM (le Centre Hospitalier Universitaire de Montréal).

L'hypnose

Beaucoup se demandent ce qu'est l'hypnose. On la connaît surtout comme une méthode utilisée par les prestidigitateurs, comme un numéro, où on peut faire marcher les gens comme des poules, avoir chaud et se déshabiller ainsi que beaucoup d'autres choses.

Tout le monde connaît aussi la rumeur de telle ou telle personne qui, en état d'hypnose était totalement subjuguée par son hypnotiseur qui pouvait alors lui faire faire des choses incroyables à on insu…
Alors l'hypnose, c'est quoi exactement ?

Qu'est-ce que l'hypnose?
L'hypnose est tout simplement un état de conscience. De plus, c'est un état de conscience que vous connaissez déjà, car vous avez été en transe hypnotique de maintes fois. Lorsque vous êtes absorbé par la conduite de votre voiture, par exemple. Certains se retrouvent même à la maison sans se souvenir comment ils y sont arrivés. Ou bien lorsque vous êtes absorbé par la lecture d'un bon roman, ou si vous êtes absorbé par un film… Tout cela est une transe hypnotique.

L'hypnose est un état tout à fait naturel dans lequel votre faculté critique est mise en veilleuse (pas disparue !) et votre pensée sélective prend le dessus. C'est-à-dire que vous pouvez focaliser sur une chose spécifique.
Un peu comme lorsque vous lisez un bon roman : Votre faculté critique est mise en veilleuse mais si l'écrivain commet une trop grosse bourde, vous réagirez, et vous focalisez sur ce qui se passe dans votre roman et même de petits bruits (ou de gros bruits, si vous êtes vraiment dedans) ne vous dérangeront pas.

Lors d'une hypnothérapie, on met le sujet dans cet état de transe, qui est agréable et relaxant. L'esprit critique étant atténué on peut plus facilement remonter dans le temps, retrouver certains souvenirs qui ont peut-être été la cause de certains problèmes et les retravailler afin qu'ils arrêtent de hanter l'esprit du sujet.

Le sujet est également plus sensible à la suggestion, ce qui aide beaucoup lorsqu'on veut s'arrêter de fumer ou ne plus avoir certaines phobies, etc. On peut plus facilement trouver des méthodes qui soutiennent la personne voulant s'arrêter de fumer, qui désactive ou change la vue sur certaines choses, ce qui permet de travailler et faire disparaître les phobies, les peurs, le stress…

La suggestion, comme je viens de la citer, peut être l'aspect le moins important de l'hypnose thérapeutique.
L'aspect le plus important de l'hypnose est la façon dont la transe aide à mettre en évidence et à rectifier la cause et les connections qui se cachent derrière un dysfonctionnement.

Que se passe-t-il lorsqu'on est sous hypnose ?
Bonne question ! C'est toujours un phénomène mal connu et personne n'est vraiment d'accord. Il n'y a pas vraiment d'explication à ce phénomène. L'explication la plus utilisée est que le cerveau à besoin de motivation et d'impression. Lorsqu'on l'en empêche, en se relaxant au maximum, on oblige le cerveau à produire lui-même ces informations et ces sensations. Il ira donc plus facilement dans l'inconscient, qui est cet énorme réservoir d'idées afin de faire ces images. Comme le sens critique est atténué, certaines choses qu'on croyait avoir oubliées remontent plus facilement à la surface et on est donc plus sujet à la suggestion.

A quoi peut-on utiliser l'hypnose ?
L'hypnose peut être utilisée afin de soulager beaucoup de maux ainsi que pour renforcer beaucoup de comportements positifs. Il serait trop difficile de faire une liste exhaustive de tout ce qui peut être amélioré ou soulagé par l'hypnose, mais nous pouvons citer : Le stress, les maux de têtes dus à la tension, l'obésité, le tabagisme, les peurs et les phobies, les allergies, l'énurésie, la fatigue, la dépression, les troubles de la digestion, les contractions de la mâchoire, les anxiétés, les difficultés d'élocution, la timidité, les dysfonctions sexuelles, la douleur chronique, le relâchement des comportements émotionnels négatifs, la confiance en soi, l'humeur et les attitudes et beaucoup, beaucoup plus…

Qui peut être hypnotisé ?
N'importe quelle personne normale étant prête à suivre les indications de l'hypnotiseur et étant entre les mains d'un hypnotiseur compétent peut être hypnotisée.

Cela veut dire que si le sujet ne désire pas suivre les indications de l'hypnotiseur, celui-ci ne pourra pas être hypnotisée. Il est impossible d'obliger un sujet à faire ou à dire quelque chose allant à l'encontre de ses valeurs morales.

L'hypnose n'est pas un état second dans lequel le sujet est à la merci de l'hypnotiseur. Si on ne veut pas répondre à une question, on n'y répond pas ou on ment. Il est parfaitement possible de raconter des mensonges et des bobards en hypnose. L'hypnose n'est pas un sérum de vérité.

Qui ne peut pas être hypnotisé ?
Les personnes souffrant de psychoses, ayant un QI trop bas (moins de 70) ou les personnes ne voulant pas être hypnotisées ne pourront pas être hypnotisées. On peut être hypnotisé à son insu, mais pas contre son gré.

Comment se passe une séance ?
Ça se passe très bien !

Une séance prend environ une heure. Le sujet discute du problème avec l'hypnotiseur. Généralement, lors de la première séance, on teste l'aptitude au sujet à être hypnotisé, on fait de la relaxation et on cerne le problème, ce qui va se passer, comment cela va se passer etc.

François Laurence